Alimentos buenos para el cerebro

 1. Alimentación equilibrada:

 Como advertía Don Quijote a Sancho, «la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago». No hay que olvidar que los neurotransmisores que rigen el ánimo y el comportamiento se forman con los nutrientes que ingerimos. Por eso, el cerebro, como el resto del organismo, se beneficia, y mucho, de una alimentación equilibrada. Como regla general, lo que es bueno para el corazón también lo es para el cerebro. De ahí que sea más que aconsejable evitar comidas ricas en grasas animales y azúcares, que aumentan el colesterol y los niveles de glucosa. Porque el colesterol elevado y la diabetes son factores de riesgo para patologías como el alzhéimer o el ictus. El libro «Cocina para tu mente», editado por Blume y escrito por la bioquímica Perla Kaliman y el cocinero Miguel Aguilar, proponen interesantes recetas para combinar los mejore alimentos para el cerebro.

2. Café, té verde y chocolate negro, el trío que mejora la memoria

Si quiere mejorar su memoria, debería tomar una buena taza de café después de aquello que le interese recordar, según un estudio publicado la semana pasada en «Nature Neurocience». Esta bebida estimulante no sólo nos mantiene despiertos sino que se perfila, en la dosis adecuada, como un alimento neuroprotector que potencia la memoria a largo plazo. No es el único con estas propiedades sobre el recuerdo y la cognición. El chocolate negro -a través del flavonol epicatequina- mejora también la memoria, posiblemente incrementando el flujo sanguíneo al cerebro. Pierde esta propiedad cuando se combina con leche. Y el té verde además de ayudarnos a recordar mejor -no hay que olvidar que los tres tienen cafeína- tiene efectos cognitivos saludables y actúa como ansiolítico. Los últimos estudios indican que podría retrasar el envejecimiento cerebral y enfermedades neurodegenerativas. En cualquier caso conviene recordar el consejo de Grande-Covián: poco de todo, mucho de nada.

3. Yogur: conexión intestino-cerebro:

 Las bacterias intestinales, nuestro «segundo genoma», cuya influencia sobre el cerebro se está empezando a conocer y valorar, además de ser importantes en el desarrollo de patologías tales como la obesidad, influyen en nuestro estado de ánimo y están implicadas en la salud mental y el desarrollo del cerebro. El yogur no sólo ayuda a regenerar la flora intestinal. Algunos estudios apuntan a que también es capaz de mejorar el estado de ánimo.

 

4. Pescado azul: cerebro en forma con omega-3

Los ácidos grasos omega-3, presentes en pescado azul como atún, sardina, boquerón, salmón, caballa o palometa, entre otros, han demostrado un papel protector frente patologías neurodegerativas como el alzhéimer. Al parecer, las grasas poliinsaturadas ingeridas atraviesan la barrera que aísla el cerebro y equilibran los parámetros relacionados con esta enfermedad en el líquido cefalorráquideo. Los omega-3 parecen ser eficaces también para retrasar la progresión del deterioro cognitivo leve en las primeras fases.

5. Avena: para equilibrar el sistema nervioso

 Tomada en el desayuno, esta gramínea ayuda a controlar el azúcar en sangre y mantiene también a raya los niveles de colesterol, dos parámetros fundamentales para la salud cerebral. La vena además tiene un efecto directo sobre el sistema nervioso: es ansiolítica, aunque de acción lenta, y combate el estrés. Tomada con regularidad mejora la concentración y el rendimiento en épocas de especial esfuerzo intelectual, como los exámenes.

6. Arándanos: para rendir mejor 

 

 Los frutos rojos y morados, son una importante fuente de polifenoles (que también contiene el té verde), importantes para combatir el estrés oxidativo. En especial los arándanos rojos tienen un alto contenido en el flavonoide proantocianidina, asociado a una disminción del riesgo de enfermedad cardiovascular. De eficacia probada en la reudcción infecciones urinarias recurrentes, el arándano rojo americano -fresco, congelado o en zumo- mejora también los problemas oculares y auditivos y es saludable. Algunos estudios sugieren que potencia el rendimiento cognitivo.

7.  Soja:  contra el declive cognitivo 

 

 Rica en fitoestrógenos, es conocida su indicación para prevenir los trastornos asociados a la menopausia. Pero no es su única virtud. El consumo regular de soja ayuda también a prevenir la arteriosclerosis, tan perjudicial para la buena salud no sólo cardiovascular, sino también cerebral. Además es efectiva para paliar el declive cognitivo asociado a la edad y mejora la orientación espacial, al menos en mujeres, según algunos estudios recientes.

8.  Coles:protección para el cerebro

 

Coliflor, repollo, coles de Bruselas, rúcula o nabo, y especialmente lombarda y brócoli aportan sulforafano, un antioxidante con propiedades neuroprotectoras. A diferencia de lo que ocurre con las vitaminas, esta molécula beneficiosa para el cerebro se forma precisamente al cocinarlos, cortarlos o masticarlos. Además de sus probadas propiedades anticancerígenas, el sulfofarano tiene efectos protectores frente a la isquemia cerebral, hemorragia, daño cortical o inflamación. Además ayuda a preservar la integridad de la barrera hematoencefálica, cuya integridad está empezando a considerarse crucial en las patologías neurodegenerativas.

9. Ejercicios: alimento básico para el cerebro

 No nos hemos equivocado. Se trata de un saludable consejo que forma parte del saludable estilo de vida mediterráneo: «Poco plato y mucho zapato». El ejercicio es una especie de «alimento mágico para el cerebro». Y es que las propiedades saludables de estos alimentos sobre el cerebro se multiplican con el ejercicio, que además ayuda a producir neuronas nuevas. La actividad física estimula la producción del Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (FNDC), fundamental para la supervivencia de las neuronas y el establecimiento de nuevas conexiones.

 Por:Pilar quijada

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"No me arrepiento de nada"

No me doblego...¡Que satisfacción produce el ser destituido por principios y no por otra razón!

Guillermo Cochez: A un año de mi destitución

Por: Gullermo Cochez

Fuente: ImpactoCNA

Hace un año fui destituido como Embajador en la OEA. Me distinguieron con el cargo 3 de julio del 2009; urgía estuviera en Washington al día siguiente: se discutiría suspensión de la OEA de Honduras por destitución de Zelaya. En los tres años y medio que estuve allí, Panamá se hizo sentir. Mi compromiso era defender la democracia continental: las actas de la OEA testimonian ese reiterado esfuerzo en casos emblemáticos en Venezuela, Ecuador, Honduras, Paraguay, Nicaragua, Bolivia, Cuba y Argentina.

Definitivamente que el tema de Venezuela se volvió el más repetitivo: Persecución de periodistas, aislamiento de opositores, abusos en uso de recursos del Estado, negativa en cumplir fallos de Corte Interamericana de Derechos Humanos. Rehusar permitir visitas in situ de la CIDH, que supervisaran sus elecciones y salida de la CIDH. Aunque no las conocí todas, repetidas quejas de Caracas se dieron a mi gobierno por mis actuaciones.

Lo peor fue cuando Chávez estaba muriendo. Las elecciones de diciembre 2012 se adelantaron para octubre ante temor que no llegara vivo. Mintieron de que sobrevivía al cáncer; hizo la campaña desde un camión; no podía caminar. Se cometieron miles de abusos, reportados por los pocos que pudieron observar esas elecciones. Chávez desapareció el 9 de diciembre cuando se fue a operar a Cuba; no se volvió a ver. Hasta fotos falsas con las hijas se publicaron para “demostrar” que estaba vivo.

Tenía que tomar posesión de su nuevo periodo el 10 de enero del 2013. Al señalar la Constitución venezolana que en ausencia del Presidente debía asumir el Presidente de la Asamblea, ninguno otro, algo irregular se cocinaba. Encargaron al Vicepresidente Maduro hasta la toma de posesión, pero en enrevesada interpretación el Tribunal Supremo decidió que Maduro podía asumir por encima de lo que decía la Constitución. El Secretario General de la OEA, José Miguel Insulza, sin nadie pedírselo, se abalanzó a apoyar tan absurda interpretación.

Seis días después había Consejo Permanente. Desde el 11 de enero, mi Cancillería sabía que hablaría ese día. El lunes 14 mostré mi discurso a varios colegas, entre ellos la norteamericana. Iniciado el Consejo Permanente el 16, recibí llamada de Cancillería: “No puede hablar hoy; recibirá instrucciones escritas”. Escuché y dije: “Que me llame el Presidente”; colgué. Poco después llamó el Canciller Rómulo Roux. La petición de que no hablara había nacido el día anterior por reunión sostenida con el Embajador norteamericano Jonathan Farrar; pedía prudencia para tratar el tema. Ante lo absurdo de esa excusa y tras larga discusión le confirmé que iba a hablar, ateniéndome a las consecuencias. Me dijo que el Presidente Martinelli me llamaría. Su respuesta: “Ni los gringos quieren que hables”.

De acuerdo a mis convicciones democráticas hablé. Al día siguiente me destituyeron, sin antes recibir la nota donde me instruían no lo hiciera. ¿Me arrepiento de lo hecho ese 16 al denunciar que la democracia en Venezuela estaba enferma? En lo absoluto. Impusieron a Maduro; anunciaron la muerte de Chávez el 5 de marzo 2013, cuando estaba muerto hacía más de 35 días; nunca han podido mostrar su certificado de defunción; lo denuncié ese 28 de febrero. Descaradamente se robaron las elecciones del 14 de abril con un candidato que aún no prueba que nació en Venezuela. Uno no se arrepiente de decir la verdad y de asumir una posición cónsona con sus convicciones. Ese 17, en cadena nacional Maduro felicitó a “su amigo” Martinelli por haberme destituido. Lo aplaudían a rabiar los que le acompañaban.

A un año de este episodio, Panamá ya no se oye en la OEA; es uno más del montón. La OEA como organización defensora de la democracia y de los derechos humanos está más silente que nunca; ya no es motivo de noticia. Sin embargo, la situación de Venezuela está peor que antes. La excusa esgrimida por algunos de que mis actuaciones afectaban los negocios en la Zona Libre de Colón se desvanecen con los cientos de millones que desde allá adeudan todavía sin esperanza de cobrarlos. El chantaje funcionó, pero, lo más importante, no me doblegó. Mi compromiso democrático salió fortalecido. Que satisfacción produce el ser destituido por principios y no por otra razón.

Tomado de:

http://www.angelicamorabeals.blogspot.com/ 

Una receta casera para los hongos en los pies.

 

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Por Tania Fernandez -

Tener hongos en los pies, también conocido como pié de atleta, es una afección muy molesta pero lamentablemente muy común en cualquier época del año y en personas de todas las edades. Sobre todo en aquellas que utilizan calzado cerrado para hacer ejercicio o que deben ducharse en el baño de un club o gimnasio (de allí el nombre pié de atleta), donde es común el contagio de estos horribles organismos.

Por ello en el día de hoy compartiremos una receta casera para los hongos en los pies que podrás aplicar fácilmente para liberarte de esta molesta micosis.

¿Cómo se producen los hongos en los pies?

Los hongos en los pies pueden producirse por diversas causas, la más común es por el uso de zapatos cerrados durante muchas horas; el calor y la humedad que se generan dentro del calzado favorecen la proliferación de los hongos.
Sin embargo hay algunas precauciones que puedes tomar para evitar la formación de hongos, sobre todo si tienes cierta predisposición a generarlos, por ejemplo evita permanecer demasiadas horas con calzado cerrado, utilizar algún tipo de talco o spray pédico que te prevenga contra los hongos y tratar de no usar medias de nylon o calzados sintéticos, ya que estos no permiten que la piel de los pies respire correctamente.
También podemos contagiarnos los hongos en los pies, esto se da sobre todo en los baños o piscinas de los clubes y gimnasios, en estos lugares la mejor precaución que puedes tomar es no caminar ni ducharte descalzo, utiliza un calzado de goma que te aísle del piso y de los hongos.

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A su vez es importante que cuando te quites los zapatos estos se ventilen correctamente y no queden húmedos, para ello déjalos al sol la mayor cantidad de tiempo posible. También puedes adquirir en la farmacia algunos productos en spray que se colocan a los zapatos para matar todo tipo de hongos.

Preparación casera antihongos

Esta preparación es sumamente sencilla y seguramente en este momento tengas en tu casa todos los ingredientes para prepararla, y si no los tienes no te preocupes porque es realmente económica.

Ingredientes

• Agua tibia
• Vinagre de manzana
• Bicarbonato de sodio

Procedimiento

Con estos elementos lo que vamos a preparar es un baño de pies antihongos. Previamente higieniza muy bien tus pies como lo haces habitualmente, con agua y jabón. Cuando hayas finalizado sécalos bien con una toalla e introducelos en una palangana donde colocarás el agua tibia y el vinagre en partes iguales y dos cucharaditas de té de bicarbonato de sodio.
Déjalos sumergidos durante 20 minutos por lo menos y luego sécalos bien con una toalla nuevamente, cuidando sobre todo que no quede nada de humedad entre los dedos.
Intenta repetir este procedimiento a diario, por lo menos durante dos semanas. Verás que rápidamente obtendrás excelentes resultados.
El vinagre tiene propiedades fungicidas que elimina los hongos, por lo que también puedes poner en remojo tus calcetines en una mezcla de agua y vinagre para eliminar los que pudieran habitar en ellos.

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¿Has sufrido alguna vez de pié de atleta? ¿Cómo has logrado librarte de esa enfermedad?
http://otramedicina.imujer.com/

¿Cuándo llegarán los verdaderos Reyes Magos?

Por Augusto Cesar San Martin
LA HABANA, Cuba, 6 de enero de 2014 – En las tiendas de Centro Habana, los juguetes alcanzaron valores de desafiantes. Las madres y los padres en las jugueterías mantenían la vista en los precios. La selección del juguete pasó al segundo plano.

El pasado viernes las colas y los estantes vacíos de la juguetería ¨La Fantasía¨ del Centro Comercial ¨Plaza Carlos III¨ parecían indicar la aprobación de cuanto costaban.

Según una dependienta que no se identificó, se agotaron varios modelos de juguetes. Esperaban la entrada de un contenedor para reabastecerse.

Los padres con los que pude conversar coinciden en no tener otra opción. Para ellos comprar un juguete caro no es señal de solvencia económica, es la demostración de lo que se es capaz de hacer por un hijo.

Los Tres Reyes de la Revolución

Cuando triunfa en Cuba la Revolución, 1959, el pueblo fue sometido a grandes cambios, en muchos casos experimentales.

El Día de los Reyes Magos, el 6 de enero, también cambió.

En diciembre de 1960, se instaló en la marquesina del edificio de CMQ, actual ICRT, (Instituto de Radio y Televisión) una enorme valla que mostraba a los Tres Reyes Magos. Pero Gaspar, Melchor y Baltazar, habían sido sustituidos por Fidel, el Che y Almeida, que ofrecían al niño Jesús, como regalo: la Industrialización, la Reforma Agraria y la Alfabetización.

A mediados de los 60, los juguetes para regalarle a los niños, ya comenzaban a desaparecer del mercado (controlado por el Estado de manera absoluta), hasta que desaparecieron del todo. Posteriormente se realizaría una venta de juguetes al año.

Por último, la festividad de Los Reyes Magos fue trasladada del 6 de enero para el 26 de julio (aniversario del asalto al cuartel Moncada). Y no crean que adquirir juguetes en julio era facil. Estaban regulados por la libreta de abastecimientos.

Y había que hacer largas filas durante días. Los padres se quedaban a dormir en las afueras de la única tienda donde el nuevo Rey Mago, la Revolución, les asignaba que tenían que hacer la compra.

Juguetes una vez al año

Los juguetes una vez al año, fue la única alternativa que tuvimos los cubanos de mi generación para hacer realidad los sueños de infancia. Básico, no básico y dirigido fueron los nombres con  los que la revolución bautizo a los tres reyes magos, Melchor, Gaspar y Baltasar.

Nena, una vecina de 74 años, cuenta que a finales de la década del 60 durmió durante tres días afuera de una tienda para comprarle una bicicleta a su hija.

¨Durante todo el año no había juguetes en las tiendas¨, recuerda.

También revive cuando orientaron gestionar los turnos a través del teléfono. Las líneas se congestionaron y provocó la suspensión de la estrategia revolucionaria.

En los años posteriores se realizaron sorteos organizados por el Ministerio de Comercio Interior. La ¨rifa¨ se establecía mediante el número de la cartilla de racionamiento de ropa.

A cada número se le asignaba el día y horario para comprar en una tienda determinada, donde aparecían los listados. La venta de juguetes se extendía durante seis días que tenían el poder de convertir la dicha en aflicción.

Primer día, ubicado en los primeros 100 números de la mañana, fue el privilegio que no alcanzaron todos durante la niñez. El sexto día por la tarde, era un disparo mortal a la fantasía infantil de poseer un juguete.

El cuarto día en la tarde ya las tiendas destinadas a la venta de juguetes mostraban  desabastecimiento.

Cada niño podía comprar tres artículos: Básico, no básico y dirigido.  El básico suponía los juguetes caros (bicicletas, muñecas grandes, juegos de múltiples piezas) que muchos padres no podían comprar.

El no básico, eran artículos medianos (pistolas, muñecas, pelota).  El dirigido, algo tan pequeño como un juego de yaquis.

No pocas madres vendían el derecho de compra del juguete básico en el primer día para poder comprar el resto.

Vuelven Gaspar, Melchor y Baltazar

Con la dolarización, celebrar el 6 de enero el Día de los Reyes Magos, volvió a la Isla. En la red estatal de comercio los juguetes pequeños comenzaron a venderse en 5 dólares (por entonces más de 500 pesos), hasta duplicarse en los precios actuales.

Los de mejor calidad y tamaño sobrepasaron los 25 dólares llegando a 400, precio exorbitante para la realidad cubana.

Uno de los adultos describió los precios de los juguetes como ¨un atraco al sacrificio¨.

Osvaldo almacenero desempleado de 45 años asegura que ¨aunque mañana amanezca sin un centavo, le compro un juguete a mi hijo¨.

Hoy, aunque se celebran Los Reyes Magos y la época de los juguetes racionados pasó, permanece la mirada angustiosa de los niños frente a un juguete inalcanzable. Escuché la mentira piadosa de una madre que intentaba calmar a su hijo: Vamos a otra juguetería mejor.

Han pasado 55 años. Y no acaban de llegar los verdaderos reyes magos.

Ocurre cada 823 años....

En el calendario del 2014  veremos un fenómeno que solo ocurre cada 823 años:

 

            Augosto 2014

 

Sun	Mon	Tues	Wed	Thur	Fri	Sat
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Cinco viernes, cinco sábados y cinco domingos. Según el Feng Shui de los chinos este agosto será un mes de muy buena suerte, mucho dinero y mucha prosperidad.

Compartamos la esperanza de que así sea.

Feliz año 2014

   

Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo. Merry Christmas and Happy New Year!

 

¡Feliz Navidad y un próspero  año nuevo 2018 para todos!

Folklore cubano

LA CEIBA en CubaEl àrbol sagrado por excelencia
-Culto y Leyendas-    

La Ceiba, como la palma real, es el àrbol màs caracterìstico de la Isla y el àrbol sagrado por excelencia. Al extremo que cabrìa preguntarse si es objeto de un culto independiente, -culto de la ceiba en el que comulgan por igual, con fervor idèntico, negros y blancos- si no sipièsemos ya que todos los muertos, l los antepasados, los "santos" africanos de todas las naciones traìdas a Cuba y los santos catòlicos, van a ella y la habitan permanentemente.
Era tambièn para los chinos que se importaron durante la colonia, y hoy para sus descendientes,
"el trono de Santàn Kòn", el mismo Santa Bàrbara en China.
Si se interroga a un campesino blanco, a un "guajiro", sobre este misticismo que despierta la ceiba
en todo el paìs, dirà invariablemente que "està bendita", que sus mayores le han enseñado a adorarla, porque "es lo màs sagrado y lo màs grande de este mundo". Y todos repetiràn exactamente lo mismo: "La Ceiba es santa" "Es el àrbol de la Virgen Marìa" "Es el àrbol del santìsimo" o "del Poder de Dios", o que es "àrbol de misterio". Prueba de ello, que los elementos desencadenados la respetan: no la abate, no la desgaja el huracàn màs fiero: no la fulmina el rayo.
"El rayo respeta a la ceiba y a màs nadie"
¿Talar una ceiba? Què atrocidad! La Ceiba ni se corta ni se quema. Nadie sin hacer "ebbò" previamente, sin consultar a los orishas y tomar precauciones se atreverà a derribar uno de estos àrboles imponentes que se secan centenarios, adorados y temidos de todos en los campos de Cuba. Es comprensible que para la mayorìa de nuestros negros y de nuestros campesinos, ambos en estrecha convivencia, repondiendo puramente a un atavismo, a un instinto religioso milenario, y en
el fondo, comùn a todo el gènero humano, un àrbol de tales proporciones y de belleza tan solemne y majestàtica, aparezca como la materializaciòn de alguna poderosa divinidad: esta divinidad de la ceiba se impone sencillamente.
"Hasta tocar la ceiba con la mano, fortifica". Todo en ella es beneficioso; contemplarla, y si llueve, mirar el agua que resbala por su tronco, "refresca el corazòn".
Este àrbol que se cree imperecedero y "que para todo tiene una virtud", suma de la fuerza mìstica
de la vegetaciòn, la tiene tambièn para hacer fecundas a las mujeres estèriles. La que desea
concebir y consulta a un alsè o a un palero, beberà durante tres lunas seguidas, para lograr su
anhelo, un cocimiento de la corteza de una ceiba hembra que se arranca de la parte del tronco cara
al naciente. Y en cambio la que no desea parir, la tomarà de una ceiba macho, orientada al poniente.
Quien ha vivido en Cuba sabe hasta què punto es difìcil derribar uno de estos àrboles prodigiosos, eminentemente santos o brujos, que venera el pueblo con una fe que se resiste a poner en duda su divinidad. La mayorìa se niega rotundamente a cometer este acto de impiedad indiscutible, echarlas abajo es pecado, con todos los agravantes de un pecado mortal. Las ceibas se vengan. Las ceibas no perdonan.
Estos àrboles estàn cargados de leyendas y rodeados de misterio. La creencia de su santidad se trasmite de generaciòn en generaciòn. Un folklorista llenarìa centenares de fichas con las historias que se cuentan de las ceibas, veneradas y temidas de un extremo a otro de la isla. http://www.cubaeuropa.com

Parlamento Europeo pide investigar la muerte de Oswaldo Payá y Harold Cepero

Oswaldo Paya durante una conferencia de prensa en La Habana en el año 2000. ADALBERTO ROQUE / AFP/Getty Images     EFE

El Parlamento Europeo reclamó el miércoles una investigación “internacional e independiente” sobre la muerte del disidente cubano Oswaldo Payá, quien falleció junto a Harold Cepero en Cuba en julio del 2012.

Según la versión oficial, ambos disidentes murieron en un accidente de tráfico al chocar contra un árbol cuando conducía un dirigente de las Nuevas Generaciones del Partido Popular español Angel Carromero.
El PE pide a la jefa de la diplomacia europea, Catherine Ashton, y al servicio de acción exterior (SEAE) que promuevan, en el marco de Naciones Unidas, “un comité de investigación internacional e independiente con el objetivo de investigar las circunstancias en que murieron Oswaldo Payá y Harold Cepero, defensores de los derechos humanos y disidentes pacíficos cubanos, en julio del 2012”.
Esa petición de la Eurocámara se enmarca en un informe aprobado por los eurodiputados en el que señala que el respeto por la democracia y los derechos humanos debe ocupar un lugar prioritario en todos los ámbitos de las relaciones de la Unión Europea (UE) con sus socios exteriores.
A propósito de Cuba, los eurodiputados expresaron asimismo su “preocupación por la represión de periodistas y activistas” en la isla.
Además, alertaron sobre la situación de los presos de conciencia en la isla, que dijeron “siguen siendo sentenciados por falsos cargos o retenidos en prisión preventiva”.
Oswaldo Payá recibió en el 2002 el premio Sájarov a la Libertad de Conciencia del PE.

   http://www.elnuevoherald.com

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Thorning-Achmidt, la coqueta primera ministra que enojó a Michel Obama

Su complicidad con Obama en el funeral de Mandela provocó la irritación de su esposa. A la danesa la llaman «Helle-Gucci» y no es la primera vez que su belleza pone en aprietos a un líder mundial

reuters

La primera ministra danesa, en Bruselas, a su llegada a un Consejo Europeo el pasado mes de febrero

Dos imágenes marcarán la presencia de Barack Obama en la despedida a Nelson Mandela en el Soccer City de Johannesburgo. La del histórico saludo al presidente cubano Raúl Castro y otra no menos problemática para el hombre más poderoso de la Tierra, la del cabreo de su esposa por las risas y evidentes gestos de complicidad que Obama compartió con la primera ministra danesa Helle Thorning-Schmidt. [Pincha aquí para ver la fotogalería]

En la secuencia, de la que se han hecho eco todos los medios de comunicación mundiales, también participa David Cameron, quien ha pedido disculpas por el «selfie», aunque este contiene su entusiasmo y muestra su flema británica. El desenlace deja poco lugar a las dudas. Michelle Obama termina cambiándole el asiento a su marido para interponerse entre él y la mandataria nórdica. No es la primera vez que la belleza de la primera ministra deja en mal lugar a algún destacado dirigente mundial.

En octubre de 2011, el entonces primer ministro italiano Silvio Berlusconi fue captado por las cámaras dedicándole un vistazo con indisimulada admiración al trasero de la representante danesa, que se alejaba del «cavaliere» después haber estrechado fugazmente su mano. La imagen no tardó en subir a YouTube y Berlusconi fue entonces objeto de la misma chanza que es ahora Obama por sucumbir con tan poco decoro a los encantos de Thorning-Schmidt.

Trayectoria política

En el Gobierno desde octubre de 2011, la líder socialdemócrata danesa es conocida por la atención que le presta a ir siempre elegantemente vestida, lo que ha hecho que sea conocida en su país como Gucci-Helle. A sus 47 años, esta graduada en Ciencias Políticas tiene dos hijas fruto de su matrimonio con el alto directivo británico Stephen Kinnock, que ha trabajado para el Foro Económico Mundial y es hijo de Neill Kinnock, quien fuera líder del Partido Laborista británico.

Thorning-Schmidt ha sido la primera mujer en alcanzar el liderazgo de los socialdemócratas daneses, y la primera que ha llegado a dirigir el Gobierno en Dinamarca. Al margen de por los efectos que su imponente presencia en los foros internacionales suscita en sus homólogos varones, esta mujer destaca por sus posiciones moderadas dentro de la izquierda europea, que la llevaron a rebajar la presión fiscal sobre los contribuyentes con más ingresos, y por haber suavizado las restrictivas leyes migratorias implantadas por el Ejecutivo que la precedió. En el año 2010, su marido fue salpicado por un escándalo de supuesta evasión fiscal, pero los cargos cayeron a final de año y Thorning-Schmidt salió indemne.

http://www.abc.es/internacional/20131211/abci-hellle-thorning-schmidt-201312111131.html

Funerales de Nelson Mandela une a más de cien lideres mundiales

 

Un total de 91 jefes de Estado y de Gobierno, una decena de expresidentes, varios representantes de las Casas Reales europeas y el secretario general de la ONU, Ban Ki Moon: es quizá la mayor cumbre de líderes mundiales jamás celebrada fuera de las Asamblea de las Naciones Unidas de Nueva York.

Todos ellos acuden este martes al servicio funerario oficial en recuerdo al expresidente de Sudáfrica, Nelson Mandela, que se celebrará en el estadio Soccer City de Soweto (Johannesburgo), el último lugar donde apareció en público en 2010. Rinden tributo al último icono de la lucha por los derechos humanos y la igualdad racial, al último político íntegro, el hombre que encarna los valores de paz, reconciliación y perseverancia.

Sueñan con que los valores de Mandela provoquen el deshielo en las relaciones

El «espíritu Mandela» ha logrado reunir en un mismo recinto a dirigentes tan dispares como el cubano Raúl Castro, el presidente de Estados Unidos, Barack Obama, la presidenta de Brasil, Dilma Rousseff, o el vicepresidente chino Li Yanchao. Estos cuatro mandatarios tomarán la palabra en memoria del premio Nobel de la Paz. Algunos sueñan con la «cumbre de la reconciliación», con el anhelo de que los valores de Mandela logren provocar el deshielo de las relaciones internacionales, quizá en los pasillos de estadio Soccer City.

Los rumores de que el presidente de Irán, Hassan Rohani, acudiría al funeral, avivaron el morbo del primer encuentro en décadas entre los máximos mandatarios de Estados Unidos y la República Islámica. Sin embargo, Rohani será sustituido previsiblemente por el ministro de Exteriores, Mohammed Javad Zarif. El presidente de palestino, Mahmud Abbas, asistirá al evento, pero no lo hará el primer ministro israelí, Benjamin Netanyahu, quien dijo que no podrá participar porque el presupuesto de seguridad se le dispararía. Tampoco coincidirá la delegación china con el Dalai Lama, después de que el Gobierno sudafricano le negara el visado de entrada en dos ocasiones anteriores.

El presidente de Sudáfrica, Jacob Zuma, cerrará las intervenciones, en las que también participarán los nietos del exmandatario. Obama vendrá acompañado de los expresidentes Bill Clinton, Jimmy Carter y George W. Bush. También el Reino Unido enviará a sus cuatro primeros ministros que aún están con vida. España estará representada por el Príncipe Felipe y el presidente del Gobierno, Mariano Rajoy.

Los funerales se convertirán así en la mayor concentración de líderes mundiales reunidos en unas exequias. Hasta ahora, el número récord fueron los más de setenta dignatarios que acudieron a los servicios en memoria del Papa Juan Pablo II, en los que cuatro millones de personas ocuparon las calles de Roma para rendirle homenaje.

Cuatro horas de homenajes

La ceremonia se prolongará por espacio de cuatro horas. Se espera que los sudafricanos acudan de forma masiva a conmemorar la muerte de su héroe nacional. Las puertas de Soccer City, con capacidad para 90.000 personas, abrirá a las siete de la mañana (hora española), cuatro horas antes del inicio del evento, y el Gobierno ha habilitado pantallas gigantes en otros tres estadios más para acoger a aquellos que no puedan acceder al recinto. Un centenar de pantallas a lo largo de todas las provincias del país garantizarán que todos los ciudadanos puedan presenciar los funerales.

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carmen muñozcmunozcamos / madrid

Día 10/12/2013 - 01.28h

Mientras Sudáfrica anunciaba que será uno de los oradores en el servicio religioso, en Cuba se reprime a la disidencia con motivo del día internacional de los derechos humanos

afp

Un cubano coloca un poster de Mandela y Fidel Castro en su casa de La Habana, tras conocer la muerte del líder sudafricano

Raúl Castro será uno de los oradores, junto a Barack Obama y Dilma Rousseff, en el servicio religioso que este martes se celebra en Johannesburgo en memoria de Nelson Mandela. Mientras el Gobierno sudafricano hacía este anuncio, el régimen cubano había puesto ya en marcha todo su aparato represivo contra la disidencia en la víspera del día internacional de los derechos humanos, con numerosas detenciones y amenazas para evitar la asistencia a los actos organizados en la isla.

La Habana decretó tres días de duelo oficial por la muerte de quien tanto luchó por los derechos de los ciudadanos negros de Sudáfrica, a quien consideraba un «entrañable amigo» de la isla comunista. Cuba fue uno de los primeros países que visitó Mandela a su salida de prisión para agradecer a su amigo Fidel Castro el apoyo militar recibido durante la lucha contra el apartheid. Era julio de 1991.

«A los Castro para nada les ha servido el ejemplo de Mandela, que cedió el poder a otros»

Pero antes de abandonar la isla caribeña rumbo a África, el menor de los Castro no estuvo a «la altura de su ejemplo, la grandeza de su obra», como ha elogiado estos días al primer presidente negro de Sudáfrica. Su policía política había recrudecido la represión contra la disidencia en vísperas del día internacional de los derechos humanos. La Comisión Cubana de Derechos Humanos y Reconciliación Nacional (Ccdhrn) denunció este lunes la detención de «un número indeterminado» de opositores y las «decenas» de amenazas recibidas para no participar en los actos programados «ni siquiera a puerta cerrada». Hablemos Press registró 130 arrestos el domingo, la mayoría Damas de Blanco.

Entre estos actos figuran los debates, exposiciones y concierto que ha organizado el «think tank» Estado de SATS en su sede y casa de su director, Antonio G. Rodiles, en el barrio habanero de Miramar. Rodiles aseguró a ABC por teléfono que la situación es «extremadamente tensa». «El Gobierno es consciente del nivel de descontento de la sociedad, es la explicación de la desproporcionalidad de la represión que estamos sufriendo, con arrestos, amenazas y casas sitiadas en la víspera del 65 aniversario de la Declaración Universal de los Derechos Humanos, que para celebrarlo no paran de reprimir», añade el coordinador de la campaña ciudadana Por otra Cuba. Esta campaña exige a la dictadura cubana que ratifique los pactos de derechos civiles y políticos, económicos, sociales y culturales que firmó en 2008. El Observatorio Cubano de Derechos Humanos afirmó por su parte que el Gobierno de La Habana está enviando «señales inequívocas de intolerancia» con los actos organizados por Estado de SATS, entre otros.

«Buscó la reconciliación»

En este aniversario, Elizardo Sánchez, portavoz de la Ccdhrn, también aprecia la «particular crispación del aparato represivo» en un país en el que existen cerca de 90 presos políticos en una población penal de entre 60.000 y 70.000 reclusos. Sánchez consideró «llamativo» que el Gobierno sudafricano haya elegido a Raúl Castro como orador por «el fuerte contraste entre la identidad libertaria y humanista de Nelson Mandela y el carácter ultrarrepresivo del Gobierno de Cuba». El veterano activista de derechos humanos subrayó que a los Castro «no les ha servido para nada el ejemplo de Mandela, que pudo haberse perpetuado en el poder pero lo cedió a otros».

A Antonio G. Rodiles le parece «increíble» que Cuba forme parte del Consejo de Derechos Humanos de la ONU y que Castro sea uno de los oradores en el servicio religioso de «una persona que buscó la paz y la reconciliación del pueblo sudafricano, cuando en la isla está sucediendo todo lo contrario».

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Happy Thanksgiving to you!

Hoy es un día muy especial. Es día de dar gracias y de celebrar en familia.

Dar gracias a Dios por todo lo que hasta ahora hemos vivido; y también por permitirnos disfrutar con la familia y los amigos un buena cena. Es día de compartir alegrías y también compartir penas, porque nunca faltan, son parte de la vida misma.

Particularmente desde hace muchos años tengo la costumbre de dar gracias a Dios  al despertarme, darle gracias por dejarme ver la luz de un nuevo día y a la vez pedirle fuerzas para enfrentar lo que ese nuevo día me depara.

Hoy mi salud no anda muy bien, mi ánimo tampoco me acompaña, no obstante, me reuniré con una parte de la familia para celebrar y brindaré por aquellos que hoy están lejos físicamente, pero muy dentro de mi corazón. La lista es larga, por eso le pido a Dios que aleje de mi la tristeza, el desánimo y me dé fuerzas para, una vez más, darle las gracias por las cosas buenas  que la vida me ha deparado como también por las cosas no tan buenas o malas que también he vivido. Experiencias amargas, dolor, desengaños... Sufrimientos que me han servido para crecer y probarme a mí misma que la vida, con todos sus matices, sus altas y bajas, bien vale la pena vivirla a plenitud, porque es, a fin de cuentas, el mejor regalo que Dios nos ha dado.

Gracias, Dios mío, por hacerme sentir que aún estoy viva!!!!

Esperanza E Serrano

El sobrino nieto de Sigmund Freud declara que el TDA (Trastorno por Déficit de Atención) es un invento

Entrevista

Por Carlota Fominayacarlotafominaya / madrid

Este psicoanalista asegura que a los niños se les hipermedicaliza con la pastillita de "portarse bien"

Foto: Matias nieto

Sabe que su apellido le precede, pero también es consciente de que ser familiar del padre del psicoanálisis no le hace ser mejor en su trabajo. En cualquier caso, Joseph Knobel Freud deja claro en la entrevista que él es un apasionado de su labor como orientador familiar, y que podría estar horas hablando de cómo se puede ayudar a la gente a pensar de otro modo, a cambiar dinámicas establecidas, y algo muy importante, a prevenir... «No todo es enfermedad mental», afirma. Desde luego, lo que para él no lo es, es el Trastorno por Déficit de Atención. «El TDA no existe, no es un trastorno neurológico, es un invento de esta sociedad de la inmediatez en la que vivimos, y qe nos lleva a la hipermedicalización de niños que son más movidos», asegura.

J. K. Freud nos invita a reflexionar sobre este y otros temas importantes de la paternidad en su último libro, «El reto de ser padres». En esta obra el psicoanalista de niños comparte su experiencia de más de treinta años ayudando a padres e hijos a superar sus problemas, y e invita a sus lectores a tomarse un tiempo para reflexionar sobre la paternidad. «La vida es un camino de la dependencia total a la independencia total. Y para lograrlo, es fundamental el papel que desempeñan papá y mamá», advierte.

—Uno de los temas más llamativos de su libro es que usted afirma tajante que no existe el TDA.

—El TDA no existe, no. De hecho Leon Eisenberg, la persona que describió el trastorno de déficit de atención con hiperactividad por primera vez, dijo a Der Spiegel meses antes de morir que éste era «un excelente ejemplo de un trastorno inventado» y que «la predisposición genética para el TDA está completamente sobrevalorada». Lo que es preocupante de la sociedad actual es que se considera que las cosas cuanto más rápidas sean, mejor. Es decir, si el niño se porta mal en la escuela y se mueve mucho, enseguida le dan la «pastillita de portarse bien». En lugar de actuar, inmediatamente se hipermedicaliza, tapando el síntoma. ¿Se ha intentado averiguar por qué ese niño se mueve, no está quieto, y no es capaz de prestar atención...? ¿Alguien se ha parado a averiguar si hay problemas en casa? ¿si está angustiado por algo? ¿si resulta que se mueve mucho porque intenta captar la atención de papá y mamá, o del maestro, o de los educadores en general? No, le hemos dado la pastilla y ya está. Además estamos creando en los niños una costumbre peligrosísima. Me refiero a la costumbre de que, frente a un conflicto, en lugar de tratar de pensar de donde viene, y qué solución tiene, en vez de encontrar algo en la dinámica personal y familiar de esa persona que nos ayude, se recurre a un elemento externo, una droga —el metilfenidato en el caso del TDA—, para conseguir unas determinadas conductas. Insisto, estamos enfrentándonos a una preocupante hipermedicalización de la sociedad.

—Pero el TDA cada vez está más diagnosticado.

—En mi época los niños también se movían, pero como no existía el metilfenidato, no había TDA... Si usted viera las preguntas del cuestionario —que está de moda en todo el mundo— y que utilizan los padres y maestros para detectar el supuesto trastorno se sorprendería. Hay que responder a unas preguntas que al final lo que hacen es definir la infancia en sí misma. ¿Se mueve? A menudo, con frecuencia, bastante... esto es muy subjetivo. Los padres y los maestros están preparados para muchas cosas, pero no para diagnosticar esto. Para eso estamos los psicoterapeutas.

—¿Qué recomienda usted?

—Desde luego, no hipermedicalizar para tapar o no hablar del problema. Y preguntarse ¿qué está fallando?, ¿qué está pasando con la educación actualmente que hace que los niños no presten atención? Porque la atención es un don que se presta. Pues juguemos con la palabra atención. Si tu das atención, es porque ese alguien te merece respeto. En la infancia, ese respecto viene dado por la familia. ¿Que está pasando en una sociedad en la que el papá va al colegio a amenazar al profesor de quinto porque le ha puesto un cuatro a su hijo? ¿Cómo queda de desprestigiado ese maestro a los ojos de ese niño? Con ese padre beligerante que llamó inepto al profesor... ¿le podemos pedir al niño que esté atento en clase? Los niños que van a escuelas respetadas por sus padres tienen menos problemas para prestar atención. También hay una relación directa entre eso y lo que pasa en casa con la obediencia. Si el niño ve que hay un papá y una mamá que se respetan, que se quieren, que se apoyan mutuamente, entonces el niño obedecerá y aceptará los límites.

—Y si no lo hace, ¿qué pueden hacer los padres para que el niño obedezca?

—Voy a poner un ejemplo muy claro. Llega el momento de la cena donde el niño dice «no quiero comer esto» y el papá dice «termínatelo». ¿Que no quiere? Se le retira el plato, y se le manda a la cama. Esa es una actitud excelente del padre. Pero entonces llega la mamá al cuarto del niño y le dice «toma esto, que papá está muy nervioso», y le da un yogur con galletas... «Pobrecito, así come». En ese momento, muy inconscientemente, está desautorizando a su propio marido, desacreditando la función paterna del padre del niño, y además haciendo que se niño se vuelva caprichoso con la comida y con todo. Yo siempre digo a los padres cuando me consultan: «Nunca amenaces a tu hijo con algo que no vas a cumplir y que luego te desacredite».

—Es muy importante que los dos vayan en la misma dirección, pero a veces no es fácil, ni en la familia más feliz y compenetrada del mundo.

—Por supuesto, pero si la pareja hace algo que no es correcto, podemos y debemos acudir a su rescate. Nunca desautorizarle. Es muy recomendable llegar a pactos de los cuales los niños no tienen ni por qué enterarse. El Estado Mayor conjunto tiene que tener reuniones en secreto para llegar a acuerdos que el soldado raso tiene que obedecer.

—El otro error está en querer convertirnos en amigos de nuestros hijos.

—Sí. Estamos convirtiéndonos en la sociedad de la indiferencia generacional. Estos padres que te dicen «es que a mí me gustaría ser amigo de mis hijos». Mire, no. Usted es padre (o madre) de los niños, y ellos ya tendrán amigos a lo largo de toda su vida. Esto que parece una tontería... no lo es. A los padres hay que obedecerles y esa división generacional está para algo.

—¿Qué podemos hacer cuando el niño reta a la figura del padre?

—Los niños que son queridos y respetados en su función de niños no tienen por qué retar al padre, a no ser en una época muy determinada de la vida en la que el desarrollo psicológico sano de todo niño pasa por el hecho de enfrentarse al padre para buscar su propia independencia. Pero ahí donde hay un niño dispuesto a enfrentarse al padre tiene que haber un padre dispuesto a decirle «no, por aquí no paso». Lo que nos estamos encontrando es que hay padres muy débiles, que se autorizan poco a ser padres.

—Límites, límites, límites...

—Hay que poner límites a la voracidad infantil. Y hay que empezar desde que se le da el pecho al niño. Llega un momento en el que hay que pasar a la papilla, porque es bueno en el desarrollo de todo niño la introducción de nuevas comidas que no tengan que ver con la leche materna. A mí me ha pasado en la consulta tener que tratar a un niño de cinco años totalmente inquieto que tomaba pecho de pie. Como el nervioso que se fuma un cigarrillo. ¿Quien es responsable de la inquietud de ese niño? «Es que no sé cómo destetarlo», decía la madre. Señora, diga ¡se acabó! Lo mismo pasa con el chupete. Tireló. El niño llorará tres días, en los que usted se tendrá que armar de paciencia, de aguante. Cante todo el cancionero popular español, extranjero y del más allá, cuéntele cuentos, juegue con él, pero digalé chupetes no, pecho no... Ponga límites. Poner límites es importante para el desarrollo y evolución del ser humano, para la contención del psiquismo.

—Llama mucho la atención que se realice psicoanálisis infantil. ¿Cómo se aborda una consulta cuando el paciente es un niño, y no se le puede sentar en un diván?

—Un niño enfermo psicológicamente hablando es un niño que no juega, entre otras cosas. El trabajo del psicoterapeuta es encontrar el por qué, y encontrar las pistas para deshacer los nudos que han quedado mal hechos. Es decir, la meta en psicoterapia es que el niño juegue, porque el juego es por sí solo es terapéutico. El problema lo tienen los niños que no pueden jugar por algún conflicto... El juego le permitirá elaborar positivamente cosas que vive pasivamente. Al jugar, lo puede actuar, elaborar, tramitar, digerir y metabolizar... es una forma privilegiada del mundo infantil de incorporar las cosas que se van viviendo.

—¿Cuáles son las consultas más típicas?

—Las de violencia, agresión y soledad en la escuela. Lo que hoy se conoce por bullying y que tiene su variante en el acoso escolar cibernético o ciberbullying.

—Algunos expertos en bullying señalan que esto le puede pasar a cualquier niño.

—No lo creo. Creo que hay niños que por algún motivo se colocan en una posición de especial debilidad. Los niños lo captan, y entre ellos es como si hubiera códigos de conductas que les permite saber dónde está el débil y dónde y a quién pueden pegar. Es muy común que el que pega haya visto violencia en casa.

—¿Que aconsejaría usted para fortalecer la autoestima del niño? ¿Todo se basa en la autoestima?

-Muchas cosas se basan en la estima. La estima empieza por ser querido por los papás. Y para fortalecerla una de las cosas que podemos hacer es ocuparnos más de nuestros hijos. Tienes la opción. O te ocupas de saber qué tal le fue en el colegio o te vas a ver el telediario. ¿Que más podemos hacer? Dedicar más ratos a hablar y a jugar con nuestros hijos. El mejor regalo que podemos hacerles es tiempo.

Tomado de:

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Un novio marinero

Un novio marinero

Noche de exorcismos,

de alquitrán y de velas,

Noche sin luna,

sin estrellas fugaces...

Es noche de recuerdos.

No es noche de vinos,

de rosas, de música…

Es noche de  soledades

de angustias  y miedos…

Presurosos llegan

fantasmas que saltan
del antiguo diván.
Quieren divertirse
en esta noche tibia,
en que mi sombra
vaga por los  calles de Banes,
por las calles angostas

que nos vieron pasar.

Una brisa confusa
se detiene en el silencio,
que se quedó prendido,
desnudo de primavera,
en la ventana ambigua
que miraba  al mar...

Ya no soy la chiquilla intrépida
que te anidó en sus brazos,
soñando con las rosas,
que nunca florecieron,
 rosas de invernadero,

a las que no le llegan

los cálidos  besos

de un sol mañanero.

En esta hora de cuentas,
quiero encontrar la brújula,
que perdí aquella  tarde,
tratando de alcanzar
un pedazo de piedra
que parecía brillar.

"Calamidades todas

se sientan en mi mesa;
el pan está servido,

es hora de cenar,
Bebamos de este vino...
¡Pronto ha de pasar!
ayer  nos quisimos,
y no nos vimos más.”

El barco se perdió a lo lejos

seguro de no naufragar

Mis ojos, húmedos,

se cansaron de esperar...

No volvimos a ser los mismos
sentados en aquel muro,
leyendo 0 escuchando los poemas,
que nos hacían soñar

Me dijiste: "Te quiero"
y yo no te creí,
me sorprendió tu beso…

Tus manos en mis mejillas,
una caricia tierna,
una sonrisa tuya...

Tú ocultaste el brillo
de tus pupilas negras,
y negra se hizo la noche,
y nos hicimos  novios,
 y no fuimos amantes,
sólo dos adolescentes

unidos por azar.

Pasaron los veranos,
 la playa y las gaviotas
y la arena en mis dedos
ardiendo por escribir tu nombre...

Tan lejos,

tan cerca,

tan sin ti,
que me fui poniendo vieja
y no estrené los besos,
que en mi almohada guardaba,
tan sólo para ti.

Es noche sabatina,
no quiero ni pensarlo,
después de cuatro décadas,

confieso que no olvido
aquella negra nota

que un día recibí:

“Tu novio murió en el intento

de abandonar el barco.

Lo siento mucho por ti...”

Otra vez me duele

y no puedo llorar.

¿De qué sirven los trastos

que guardo en la trastienda,

si nada fue,

ni es,

ni será

como quiso la niña,

que se perdió en mis canas,

cansada de esperar

aquel  novio marinero,

que deseaba  regalarme

el cielo y las estrellas...?

Un novio que   tuve,

un novio que   no espero,

un novio en el recuerdo,

un novio marinero

que no quiere partir.

Esperanza E. Serrano

Fort Myers , 2009