CANCIÓN DE UN SUEÑO
Otra vez, esta noche, vi tu mano en la mía,
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CANCIÓN DE LA ESPERA
Espero tu sonrisa y espero tu fragancia
José Ángel Buesa
LA CASA
1.
Reduzca el desorden en su vida: elimina todos los cacharros que abarrotan tu casa2.
Líbrese de los trastos: guarda lo que no necesitas en una caja y cuando pasen 2 años tira la caja (o regálala), si no te ha hecho falta lo que había en el interior, ya no te hará falta3.
Limpie su casa con el máximo de eficacia: técnicas para limpiar de una forma más rápida4.
Reduzca a la mitad el tiempo de hacer la compra: planifica con una lista de la compra5.
Compre en grandes cantidades: ahorro de tiempo, energía, material de embalaje y dinero6.
Plante un huerto: productos frescos de cosecha propia7.
Haga todos sus recados en un único sitio: planifica la ruta de la compra8.
Reduzca su colada a la mitad: ¿todo se tiene que lavar tan a menudo solo porque tenemos lavadora?9.
No compre ropa que necesite limpieza en seco: mejor lavar en casa que tener que hacer viajes a la tintorería10.
Deje los zapatos en la entrada: ayudará a mantener la casa limpia11.
Escoja alfombras con dibujos: las alfombras lisas y con tonos claros siempre se verán feas12.
Use bandejas para la comida: es más fácil limpiar una bandeja que hacerlo por toda la casa13.
Mantenga las plantas en el exterior: no llenes de plantas en interior de tu casa, o sino siempre estarás limpiando14.
Deshágase del césped: no te conviertas en un esclavo del césped15.
O, al menos, simplifique el mantenimiento del césped: puedes reducir la superficie, instalar riego automático,…16.
Los animales domésticos “simplificados”: un animal no es un juguete, ten en cuenta lo que conlleva su mantenimiento17.
El traslado simplificado: consejos para que tu mudanza sea menos engorrosa18.
El reciclaje simplificado: con un consumo responsable puedes reducir notablemente la cantidad de residuosEL ESTILO DE VIDA
19. Trasládese a una casa más pequeña: menos mantenimiento, más sencillez
20. Conduzca un coche sencillo: utiliza un coche simple que justo cubra tus necesidades
21. Venda ese maldito barco: o aquello que prácticamente no utilizas y solo te da preocupaciones y gastos
22. Simplifique su vestuario: pocas prendas y combinables entre si, este es el secreto de un vestuario simple
23. Reduzca las salidas nocturnas: ahorra dinero y disfruta del día
24. Reconsidere las comidas con los amigos: no hay que montar comilonas continuamente
25. Apague el televisor: y lee un buen libro, conversa con los tuyos o sal a dar un paseo
26. Ponga fin al correo comercial: ¿te hace perder tiempo? ¿genera un montón de deshechos?
27. Cancele las suscripciones a revistas: es bueno ser muy selectivo en este tema, podemos acabar leyendo casi por obligación y no por placer
28. No compre el periódico: te ahorrarás muchas noticias deprimentes
29. Olvídese del sistema de llamada en espera: para no ir enlazando llamadas
30. No conteste al teléfono sólo porque esté sonando: drástico pero necesario para algunos momentos del día
31. Haga caso omiso del timbre de la puerta: acostumbra a los tuyos a que llamen por teléfono antes de venir a visitarte
32. Deshágase del teléfono del coche: ¿siempre es necesario el móvil?
33. Si no le gustan las fiestas, evítelas: no asistas a fiestas por compromiso
34. Deje de enviar felicitaciones de Navidad: siempre y cuando suponga un engorro para ti
35. Los regalos simplificados: no desperdiciemos tiempo y dinero en regalos nada útiles para la persona que los recibe
36. Los viajes simplificados: equipaje sencillo, viaje placentero
37. Tómese unas vacaciones en casa: disfruta de tu hogar
LAS FINANZAS
38. Salde sus deudas: pocas cosa agobian tanto como las deudas
39. Viva con la mitad de su sueldo y ahorre la otra mitad: el ahorro es importante
40. Replantéese sus hábitos de compra: compra solo lo que te haga falta
41. Cambie su manera de ir de compras: sin dinero y sin Visa: la compra por impulso desaparecerá
42. Reduzca sus necesidades de bienes y servicios: ¿necesitas todos los bienes y servicios que actualmente dispones?
43. Mantenga una sola tarjeta de crédito: seguimiento simplificado de lo gastado con el dinero de plástico
44. Simplifique sus cuentas corrientes: muchas cuentas implican muchas contabilidades
45. Utilice este sencillo sistema de registro de talones: clasificación de gastos
46. Consolide sus inversiones: demasiados tipos de inversiones, complicación asegurada
47. Pague la hipoteca: esto si que es ganar en tranquilidad
48. Mejor un coche de segunda mano: comprar un coche de segunda mano puede ser la diferencia entre pedir un crédito o no pedirlo
49. Enseñe a sus hijos responsabilidad financiera: que sean conscientes del valor de las cosas
EL TRABAJO
50. No sea un esclavo de su agenda: para no pasarse el día corriendo sin llegar a ningún lugar
51. Trabaje donde viva o viva donde trabaja: ahorrarse día a día el tiempo de los desplazamientos
52. Haga lo que realmente quiere hacer: dedica gran parte de tu vida a lo que quieres
53. Convierta su afición en su trabajo: esto puede ser un gran paso hacia la felicidad completa
54. Trabaje menos y disfrute más: no vivas para trabajar
55. Ponga fin al trabajo no productivo: planifica tu trabajo para no dar vueltas que no llegan a ningún lugar
56. Incluya a su familia en su vida profesional: que sepan a que te dedicas
LA SALUD
57. Simplifique sus hábitos culinarios: platos menos laboriosos ayudan a horrar tiempo en la cocina y a simplificar las compras
58. Comparta siempre la comida del restaurante: y tendrás digestiones más ligeras
59. Haga un ayuno de zumos o fruta un día a la semana: algo saludable y simple
60. Elija beber agua: más sano y más sencillo
61. Coma una magdalena de harina integral: hecha en casa y huye de la bollería industrial
62. Prepare su propio almuerzo: si llevas al trabajo comida de casa, en lugar de ir al restaurante, controlarás mejor lo que comes
63. Prescinda de los aparatos de gimnasia y de su entrenador y salga a caminar: lo más simple para hacer ejercicio
64. Levántese una hora antes: empieza el día sin agobios ni prisas
65. Acuéstese a las nueve una noche a la semana: una forma estupenda de reponer fuerzas
66. Tírelo todo menos las aspirinas: no te obsesiones por los síntomas de las enfermedades y ocúpate de sus causas
67. Cree sus propios rituales: haz cada día algo que sea agradable para ti
68. Aprenda a reír: tiene múltiples efectos beneficiosos
69. Aprenda yoga: consigue la serenidad que te falta
70. Aprenda a meditar: invierte en ti mismo
71. Modere la velocidad al límite establecido por la ley: aumenta tu seguridad y disfruta del viaje
LA VIDA PERSONAL
72. Relaciones más sanas: las relaciones personales no han de provocarte infelicidad
73. Sea usted mismo: afuera esa obsesión por el que dirán
74. Confíe en su intuición: esa voz interior que nos guía
75. Si no es fácil, no lo haga: si un proyecto no avanza no se trata de insistir e insistir sin límite
76. No intente cambiar a la gente: la gente cambia cuando llega su momento y está preparada para ello
77. Pase un día al mes en soledad: encuéntrate contigo mismo
78. Enseñe a sus hijos la alegría de la soledad: acabarán agradeciéndotelo
79. Haga un retiro una vez al año: desconecta del mundanal ruido
80. Escriba un diario: una gran herramienta para el desarrollo personal
81. Haga una sola cosa a la vez: es la forma más sencilla de hacerlo todo, o casi todo, bien
82. No haga nada: unos minutos al día para desconectar
83. Tómese tiempo para mirar la puesta de sol: pocas cosas hay tan bellas
84. Sencillamente, diga que no: gracias pero no deseo hacerlo
85. Si no puede decir que no, ofrezca excusas razonables: para que se pongan en tu lugar
86. Dése de baja en las organizaciones cuyas reuniones le aterran: ¿para que seguir asistiendo?
87. Aprenda a reinterpretar el pasado: deja de dar vueltas a lo que ocurrió en el pasado
88. Cambie sus expectativas: y que sean razonables
89. Repase su vida con regularidad para mantenerla sencilla: si no vigilamos la complicación acecha
TEMAS ESPECIALES PARA MUJERES
90. Diez minutos para ponerse asombrosamente guapa: no hace falta más
91. Deshágase de los tacones altos: y gana en comodidad
92. Quítese las uñas de plástico y olvídese del pintauñas: ahorra tiempo y dinero
93. Deje de llevar un bolso del tamaño de la torre Eiffel: te manejarás mejor
94. Reduzca los accesorios: también estarás guapa con menos
SIMPLICIDAD PURA Y DURA
95. Mejor alquilar que tener: es una opción que proporciona más libertad
96. Deshágase de los coches: y de todos sus gastos e inconvenientes
97. Deshágase del teléfono: convierte tu hogar en un remanso de paz
98. Deje de hacer la cama: estamos aireando las sábanas
99. Deshágase de todo lo innecesario: si no lo utilizas regálalo
100. Confecciónese un vestuario muy sencillo: simplifica a diario
:Tomado de:
Estados Unidos: Tea Party para los Hispanos
Por:Carlos Chirinos.BBC Mundo, Washington
Que el movimiento conservador estadounidense llamado Tea Party tuviera este fin de semana un evento cerca de la frontera entre Arizona y México para apoyar la polémica ley de inmigración del estado no sorprendió a muchos.
Muchos menos a sus críticos, quienes sostienen que el movimiento tiene propuestas "racistas" y "antiinmigrantes", como demostrarían los carteles que usan en marchas y manifestaciones, algunos de los cuales se burlan del origen africano del presidente Barack Obama.
Recientemente, la Asociación Nacional para el Avance de la Gente de Color (NAACP, por sus siglas en inglés), la organización más antigua de defensa de los afroamericanos, pidió al Tea Party "repudiar los elementos y las actividades racistas" que aseguran que existen en el movimiento.
El Tea Party respondió con una rueda de prensa dada por un portavoz negro, la que los estrategas de comunicación del grupo juzgaron que fue la mejor manera de refutar las acusaciones.
Como parte de lo que parece ser esa estrategia de inclusión de las minorías, en los últimos días se han hecho más visibles también los latinos asociados al movimiento, quienes rechazan que tengan una agenda contraria a la inmigración. clic Lea también: Tea Party, ¿un tercer partido en EE.UU.?
El respeto a la familia como núcleo social y al matrimonio, su oposición al aborto y la fe religiosa, son puntos en común con el conservador estadounidense promedio.
Aunque no hay datos sobre la participación de ciudadanos de origen latinoamericano en el movimiento -que no es un partido sino una red de organizaciones de base– algunos creen que la simpatía de los hispanos debería ser natural, si no fuera por la "mala prensa".
"Si le preguntas a los latinos qué tipo de vida prefieren ellos se van a calificar como conservadores y podrían pasar a ser parte del
Para Muñoz, "el estar opuesto a la inmigración ilegal es algo positivo". "¿Quién quiere venir ilegalmente a los EE.UU.?", se pregunta.
Muñoz también es dueño de una empresa de construcción en la que suele contratar trabajadores de origen hispano y afirma que "la inmigración ilegal no es buena ni para EE.UU. ni para el que viene" y considera que "hacer que una persona venga ilegalmente es inhumano".
Sin embargo, destacando que la mayoría de los miembros del movimiento son blancos de origen europeo, muchos sospechan que para algunos de ellos el problema podrían ser los inmigrantes en general, sobre todo los venidos del resto de América,
En su página en internet, un grupo denominado Tea Party Hispano y Negro Estadounidense, asegura: "nos negamos a permitir que nuestros familiares vengan a EE.UU. ilegalmente sólo para ser tratados como esclavos modernos en un sistema económico socialista de plantación para cosechar sus votos en la temporada electoral".
El grupo, que se define como parte de la Federación Nacional del Tea Party, no respondió las solicitudes de entrevista con alguno de sus voceros que le hizo BBC Mundo.
"El bombardeo de información en radio y televisión (hispanas) es muy negativo hacia los republicanos, el movimiento conservador y el Tea Party", dijo Muñoz y se quejó de que algunos medios "califican a las personas como racistas (…) sin escuchar el mensaje de fondo"
Muñoz también es dueño de una empresa de construcción en la que suele contratar trabajadores de origen hispano y afirma que "la inmigración ilegal no es buena ni para EE.UU. ni para el que viene" y considera que "hacer que una persona venga ilegalmente es inhumano".
Sin embargo, destacando que la mayoría de los miembros del movimiento son blancos de origen europeo, muchos sospechan que para algunos de ellos el problema podrían ser los inmigrantes en general, sobre todo los venidos del resto de América,
En su página en internet, un grupo denominado Tea Party Hispano y Negro Estadounidense, asegura: "nos negamos a permitir que nuestros familiares vengan a EE.UU. ilegalmente sólo para ser tratados como esclavos modernos en un sistema económico socialista de plantación para cosechar sus votos en la temporada electoral".
El grupo, que se define como parte de la Federación Nacional del Tea Party, no respondió las solicitudes de entrevista con alguno de sus voceros que le hizo BBC Mundo.
En un artículo publicado en su página titulado "Liberación de las mentiras liberales y el socialismo disfrazado", el Tea Party Hispano y Negro Estadounidense pide a la comunidad latina preguntarse: "¿qué fue lo que inspiró a nuestro padres a dejar sus países y venir a EE.UU.?".
La respuesta que ofrece es que "EE.UU. tiene un sistema económico llamado capitalismo que permite que sus ciudadanos prosperen individualmente".
"Como hispanos recordamos y apreciamos por qué nuestros familiares dejaron sitios opresivos como la comunista Cuba o el opresivo régimen socialista de (Hugo) Chávez en Venezuela, así como gobiernos corruptos que están siendo controlados por los carteles de la droga", se lee en la página del movimiento.
Según el grupo, establecido en Chicago, de acuerdo con los datos que presenta en su página de Facebook, "negros e hispanos-americanos se están ilustrando sobre lo que está en juego en la medida que se unen al movimiento del Tea Party en todo EE.UU.". Curiosamente, para contrarrestar las acusaciones en su contra, en foros y blogs muchos seguidores del movimiento citan a uno de sus "enemigos políticos": el vicepresidente Joe Biden.
En una reciente entrevista con la cadena de televisión ABC, Biden afirmó que el Tea Party es "muy conservador (…) pero no es una organización racista", y aseguró que su jefe, el presidente Obama, piensa igual.
Los primeros veinte años de mi vida los pasé alli. Mis primeros sueños se quedaron enredados en las calles de ese rinconcito de Cuba, hoy tan distinto y tan distante.
Recuerdo muy bien que en mi pueblo no se hacían actos de repudio a nadie. Las turbas castristas callejeras no podían, ni por asomo, intentar agredir a alguien por manifestarse abiertamente en contra del gobierno comunista de los hermanos Castro y su élite acompañante porque Banes, la tierra del General Fulgencio Batista, tenía muy bien ganada su fama de ser un pueblo de contrarrevolucionarios.
Los tiempos cambian. Con ira, dolor y mucha pena leo cómo las turbas conformadas por niños y jóvenes banenses fundamentalmente, asedian, persiguen, maltratan y agreden a la madre de Orlando Zapata Tamayo , mujer valiente que reclama justicia por el asesinato de su hijo en las ergástulas del régimen.
Reina Luisa Tamayo merece que el pueblo entero, al menos, respete su dolor ya que no son capaces de unirse a ella a reclamar castigo para los verdugos que asesinaron a su hijo. Parece que ya en mi tierra no funciona aquel refrán que de niña escuché a mis vecinos:
"Hoy por ti, mañana por mi."
Nadie sabe lo que el futuro depara, sobre todo en un pais en el que no se respetan los derechos humanos. "Arrieros somos y en el camino andamos". Asi les gritaría mi viejo a esas turbas de cobardes, que, azuzadas por el gobierno castrista, se comportan como perros rabiosos ante una mujer indefensa.
¡Que Dios y la Virgen de la Caridad del Cobre se apiaden de esos salvajes! Yo no, yo los detesto por cobardes, por miserables esclavos arrastrados de rodillas ante el tirano que los veja y los aplasta diariamente
Esperanza E Serrano
La madre de #OZT, acorralada por una turba castrista en Banes
EXPLOSIÓN ¡Si la vida es amor, bendita sea!
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